Crosstrainer


Das Training auf einem Crosstrainer ist eine sehr gute Cardio-Alternative zum herkömmlichen Joggen,
das für die Gelenke sehr strapazierend ist. Der Bewegungsablauf auf einem Crosstrainer ist sehr schonend
und erzielt durch die Einbeziehung der Arme einen höheren Kalorienverbrauch als beim Joggen.
Crosstrainer erlauben außerdem eine genaue Kontrolle über Trainingsdauer und -intensität.

Folgende Muskulatur wird dabei beansprucht:

  • Brustmuskel
  • Schulter
  • Trizeps
  • Bizeps
  • Quadrizeps
  • Beinbizeps
  • Wadenmuskel
  • Gesäßmuskel

Crosser

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