Joggen


Als Joggen wird das Laufen als Ausdauertraining bezeichnet.


Diese Form des Laufsports beschleunigt nicht nur die Fettverbrennung, sie wirkt sich ebenso
positiv auf das Herz-Kreislauf-System des Menschen aus.

 

Beanspruchte Muskulatur:

  • Beine
  • Po
  • Rücken
  • Bauch
  • Nacken

Laufen

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